Récupération après un effort sportif

Pourquoi la réflexologie est-elle utile aux sportifs ?

La réflexologie peut préparer le corps physique aux événements sportifs.

Les séances améliorent la détente musculaire, et apportent les nutriments nécessaire dans le système musculo-tendineux.

Elle va permettre à la personne de mieux gérer sa respiration pendant l'effort. Apport d'oxygène.

Moins de crampes.

Elle va réduire l'anxiété (si il y en a) face à l'épreuve.

A la suite de l'événement, la réflexologie va permettre :

- de récupérer plus vite

- d'aider les muscles à se réparer (réduction des micro-traumatismes)

- d'évacuer les toxines

- de relâcher les tensions

- une grande détente

- une meilleure circulation du sang

- si vous courrez, vos pieds et chevilles retrouveront leur légèreté. Ils vous diront MERCI.

Trail Nivolet Revard. 51 km, 2700m de dénivelé.

Vous reprendrez plus vite l'entraînement.

#sport #récupération #réflexologie #chambéry #annecycourseàpied #trail #running #préparationsportive