stephanie perrichon
Récupération après un effort sportif
Dernière mise à jour : 17 août 2021
Pourquoi la réflexologie est-elle utile aux sportifs ?
La réflexologie peut préparer le corps physique aux événements sportifs.
Les séances améliorent la détente musculaire, et apportent les nutriments nécessaire dans le système musculo-tendineux.
Elle va permettre à la personne de mieux gérer sa respiration pendant l'effort. Apport d'oxygène.
Moins de crampes.
Elle va réduire l'anxiété (si il y en a) face à l'épreuve.
A la suite de l'événement, la réflexologie va permettre :
- de récupérer plus vite
- d'aider les muscles à se réparer (réduction des micro-traumatismes)
- d'évacuer les toxines
- de relâcher les tensions
- une grande détente
- une meilleure circulation du sang
- si vous courrez, vos pieds et chevilles retrouveront leur légèreté. Ils vous diront MERCI.

Trail Nivolet Revard. 51 km, 2700m de dénivelé.
Vous reprendrez plus vite l'entraînement.
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