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  • stephanie perrichon

***LE STRESS ET SES CONSÉQUENCES***

Mis à jour : avr. 19



Définition :


Le stress est une réaction de l'organisme à une agression, un choc, physique ou nerveux.

C'est une situation de tension nerveuse excessive pour l'individu.


Le stress est différent de l'anxiété. Cette dernière est une émotion, alors que le stress est un mécanisme de réponse. Mais l'anxiété peut-être amené par un stress.


Comment ça se passe dans le corps ?


Un événement stressant provoque une réaction qui débute dans le cerveau et aboutit à la production de cortisol par les glandes surrénales. Notre système nerveux sympathique se met en route. L'individu va réagir par une action ou une réaction. Une fois l'événement traumatisant passé, notre système parasympathique libère des hormones comme l'endorphine, la dopamine et la sérotonine pour un retour au calme.

Voilà comment notre corps agit.

Et c'est tout à fait normal de réagir à une situation stressante, si cette dernière est ponctuelle.

Le corps sait quoi faire.

Ce qui devient problématique, c'est lorsque le stress est trop important, ou s'il se répète souvent, et se prolonge.

L'hippocampe, qui joue un rôle de régulateur, est alors saturé, et n'arrive plus à répondre correctement à la situation.

Dans nos vies actuelles, qui nous demandent beaucoup, nous sommes soumis au stress quotidiennement.

S'installent alors des troubles physiques comme :


. troubles intestinaux

. troubles du sommeil

. fatigue

. maux de tête

. douleurs dorsales, musculaires

. surmenage, nervosité

. troubles cutanées....


La liste est longue...


Les bienfaits de la réflexologie en cas de stress


La réflexologie va être d'une aide précieuse en cas de stress, et va donner de bons résultats.

Elle va tout d'abord vous apporter une profonde relaxation. Vous allez vous détendre, physiquement et émotionnellement, et mieux réagir face aux situations qui vous préoccupent. Avec recul et calme.

Le système nerveux va être stimulé, et celui-ci va reprendre ses fonctions correctement, et les informations seront mieux gérées.

Les troubles vont diminuer aux cours des séances.

A nouveau, vous vous sentirez mieux dans votre corps, et dans votre tête.


. ne laissez pas s'installer les symptômes dû au stress.

. évitez que ces symptômes deviennent chroniques

. détendez-vous

. baladez-vous dans la nature


Et si vous n'y arrivez pas....Demandez à un réflexologue de vous aider.












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